INICI / EL GIMNÀS
INICI / EL GIMNÀS
A SA, creiem que la salut i la forma física són pilars essencials per a una vida plena. Amb el nostre espai al poble d’Aiguafreda dedicat al gimnàs, t’oferim una experiència única que va més enllà de l’exercici convencional. Tenim una àmplia oferta d’activitats dirigides: spinning, força, tabata, yoga i pilates. També et podem fer unes rutines personalitzades o un entrenament personal.
yoga, força, spinning, tabata, pilates, envelliment saludable i TRE
· Spinning: Una sessió energètica per millorar la resistència cardiovascular.
· Força: Construeix força i resistència amb un enfocament divers i efectiu.
· Tabata: Rutines intensives per potenciar la resistència i la força.
· Yoga: pràctica holística que fusiona moviment conscient, respiració profunda i meditació, creant una experiència única que busca harmonitzar la ment, el cos i l’ànima per a un benestar integral.
· Pilates: Filosofia de moviment que se centra en la precisió, el control i la força central per aconseguir un cos equilibrat, flexible i fort.
· TRE (Tension & Trauma Releasing Exercices): Sessions per alliberar tensions i traumes (no incloses amb la quota del gimnàs).
Una rutina personalitzada en els entrenaments personals és un pla d’exercicis dissenyat específicament per a les necessitats, objectius i condicions físiques individuals de cada persona. Aquesta rutina la dissenyem tenint en compte diversos factors, com ara l’estat de salut, les limitacions físiques, els objectius de fitness i les preferències personals de cadascú.
· Treballem junts per crear un pla d’entrenament adaptat als teus objectius únics.
· Enfocat en la teva progressió personal segons necessitats.
Un entrenament personal ofereix una oportunitat única per a les persones de treballar de manera directa amb un professional del fitness per dissenyar i implementar un programa d’entrenament específic adaptat a les seves necessitats, objectius i condicions físiques individuals.
· Assessorament individualitzat i personalitzat.
· Reserva una hora per treballar de forma individual els teus objectius.
· També realitzem plans de treball per fer a casa si no tens temps de venir al gimnàs o t’agrada practicar-lo a casa.
Amb el Gimnàs SA, et convidem a explorar noves dimensions de la salut i el benestar. Siguis un apassionat de l’exercici o estiguis començant la teva jornada, tenim els recursos i l’orientació per ajudar-te a assolir els teus objectius.
Vine i descobreix com el moviment pot ser una font de joia i vitalitat en la teva vida. A SA et trobaràs un ambient respectuós i familiar per gaudir de l’estona que dediques al teu benestar.